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有些水果性寒，吃了可以降火，而有些水果性热，吃了容易上火 。当然这也会根据人的体质不同而有不一样的要求和现象 。那么香蕉呢？吃香蕉是上火还是降火？吃香蕉的人群又有哪些区分？
可以降火
香蕉是属于性寒的食物，上火者吃了在一定程度上是可以达到降火的效果的 。
会产生腹泻
因为香蕉中富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清热润肠、通便的作用 ， 体质弱的人吃多了香蕉容易产生腹泻 。所以香蕉最好是一天只吃一根 。
体质偏寒者
香蕉对体质偏热者能有很好的降火效果，但是体质偏寒者（如脾虚泄泻者、胃寒者、阳气不足者等）消化系统较差，则不宜多食用香蕉 ， 不然会使虚火更旺；胃酸过多者则尽量不吃 。
【吃香蕉会上火吗 经常吃香蕉会不会上火】
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