文章插图
1. 短跑【无氧运动有哪些运动 减肥先做有氧还是无氧运动】 短跑属于田径径赛项目的其中一类 ， 运动特性就是人体在同样的时间内 ， 以最短的时间田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者，主要表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，用无氧代谢供能的方式供能 。
2. 举重举重也是一种常见的无氧运动 ， 主要运动方式开始锻炼者需要举起一定重量的杠铃 ， 举重主要锻炼腿部、腰部和手部的肌肉,也就是锻炼人体上身肌肉以及下肢力量的无氧运动 。
3. 俯卧撑俯卧撑是生活中常见的一种健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉 ， 尤其是胸?。浯味杂谌颂迤胶饬σ簿哂幸欢ㄑ盗钒镏粲谏钪谐＜囊恢治扪踉硕? ，一般较高水平的训练者 。以感觉不到呼吸难受为准 。
4. 潜水潜水属于一种水下的运动，近几年在生活中是比较受欢迎的，进行期间人体处于无氧的状态，需要进行憋气，一般达到自己的极限后，可以慢慢浮出水面，但现在有水下的供氧设备，下水较深的时候可以选择使用 。
推荐阅读
- 黑猫进家有什么预兆
- 市场定位差异化有哪些
- 吃维生素c有什么好处？
- 女性吃苹果会带来什么好处 女性吃苹果的好处主要有哪些
- 浪漫主义文学的基本特征 浪漫主义文学的基本特征有
- 昆仑通态触摸屏和威纶通有什么区别 昆仑通态与维纶通讯线通用吗
- 芒果过敏的介绍 芒果的过敏反应有哪些
- 电脑内存大了有什么好处 电脑内存大了有什么好处与坏处
- 高纤维食物有哪些？
- 快速拔鼻毛方法 快速拔鼻毛方法有哪些