文章插图
随着社会竞争的压力，人们不想被社会淘汰，因此很多人一直处于精神紧张的状态 ， 长时间的处于压力中，很容易出现肾虚不补的情况 。有些男人认为鸡蛋的营养价值很高，能补充蛋白质 ， 就会经常吃鸡蛋，但是，吃鸡蛋也是有误区的，我们一起来看看 。
吃鸡蛋的误区
吃鸡蛋的误区：蛋壳颜色越深，营养价值越高
许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高 ， 而事实并非如此 。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的 ， 而这种物质并无营养价值 。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构 。
评价蛋白的品质，主要是蛋白(蛋清)中蛋白质的含量 。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高 ， 蛋白的品质越好 。
蛋黄的颜色有深有浅，从淡黄色至橙黄色都有 。蛋黄颜色与其含有的色素有关 。蛋黄中主要的色素有叶黄素、玉米黄质、黄体素、胡萝卜素及核黄素等 。蛋黄颜色深浅通常仅表明色素含量的多寡 。有些色素如叶黄素、胡萝卜素等可在体内转变成维生素A，因此，正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些 。
吃鸡蛋的误区?。杭Φ霸趺闯杂家谎?
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100% ， 嫩炸为98% ， 炒蛋为97% ， 荷包蛋为92.5%，老炸为81.1% ， 生吃为30%～50% 。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。
吃鸡蛋的误区?。撼醇Φ胺盼毒兜阑岣?
鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化，钠，加热后这两种物质会生成一种新物——谷氨酸钠，它就是味精的主要成分，有很纯正的鲜味 。如果在炒鸡蛋时放味精，味精分解产生的鲜味就会破坏鸡蛋本身的自然鲜味 。因此 ， 炒鸡蛋时不宜放味精
所以说越是美味的东西越要注意不要过多的或者太随便的吃 。鸡蛋，我们都不知道竟然有这么多的误区，特别是男人 ， 什么都不管直接吃，这样对身体很不好 。所以说多看看多注意这些吃鸡蛋的误区，下次就知道了 。
壮阳食物
1.“催情高手”大葱 。一些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身 。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概 。
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处 。现代医学研究表明 ， 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴” 。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用 ， 也能当成调味剂 。
2.“蔬菜伟哥”韭菜 。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 ， 因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质 。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜” ， 应该多吃 。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多 。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃 。
3.“菜中皇后”洋葱 。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素” 。近代医学也发现 ， 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 ， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物 ， 能保护前列腺 。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱 。?
【男人吃鸡蛋有哪些误区 男人吃鸡蛋养生的误区有哪些】以上这些就是男性壮阳食物有哪些，你看清楚了吗，男性饮食告诉你，在我们生活中的很多蔬菜都有补肾壮阳的作用 ， 他们价格便宜，吃饭炒菜常常都会用到，尤其是男性朋友都喜欢吃，只要你适当的注意，补肾壮阳不再是难事，你看清楚了吗
推荐阅读
- 吃芋头可以美容吗 补充皮肤营养加速废物排出
- 贫血可以吃什么补补呢？
- 粗粮吃多了真的好吗？
- 吃芋头可以抗癌吗 丰黏液蛋白产生免疫球蛋白
- 大葱发芽了还能吃吗
- 吃芋头可以吃鸡蛋吗 芋头和鸡蛋可以一起吃吗
- 好吃减肥食谱有哪些 好吃减肥食物有哪些
- 月经期间不适宜吃哪些水果？
- 吃芋头减肥还是增肥 膳食纤维素促进毒素及废物排出
- 缺维生素C该吃点什么比较好？