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冬枣是生活中较为常见的食物 ， 适当食用可以为人体带来很多的好处 ， 但是也有许多需要注意的地方 ， 那么冬枣太甜能吃吗？冬枣太甜可以吃吗？冬枣太甜是可以吃的，下面就来详细了解冬枣太甜需要注意的地方，以及吃冬枣带来的好处吧 。
冬枣太甜能吃吗
一般自然成熟的冬枣，其糖分含量高，可达25%-38%，所以口味甘甜，这个是可以放心吃的 。但如果是因为冬枣未成熟，使用糖精水催熟导致口味太甜，那么这样的冬枣最好不要吃 。
冬枣太甜吃多了好吗
自然成熟的冬枣，吃多了会导致糖分、热量摄入过多 ， 引发消化不良和腹胀等问题 ， 但不会危害健康 。但如果是泡糖精水的冬枣吃多了 ， 导致糖精钠摄入过多，轻则影响肠胃消化吸收，使食欲减退 ， 严重者会造成急性出血及多脏器损害等，引发恶性中毒 。
糖精泡过的枣什么样
1、糖精泡的冬枣，通常只是表皮甜，而枣肉酸涩 。如果糖精钠含量多，还可能甜得发苦 。
2、糖精泡过的冬枣，表皮红色均匀整齐，通常是全红或者青红分界明显 。
3、糖精泡过的冬枣，表皮松弛有褶皱，手感较软 。抠下来的部分，有的会出现果皮与果肉分离 。
怎么避免买到糖精枣
1、一般冬枣的成熟期在10月份，想吃又红又甜的枣子，最好等到10月底 。
2、在正规的超市或市场购买枣子，一般无证摊贩很可能会售卖糖精枣 。
3、买枣子并不是又红又大就好 ， 正常的枣子表皮细腻、光滑，稍微捏一下有弹性 ， 尝起来水分适中，甜味平和 。学会辨别自然成熟的枣子和糖精枣 。
吃冬枣的好处
1、解酒
富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药 ， 而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来 。
2、调节免疫
近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷（camp）等物质 。camp是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动 ， 可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用 。
3、健脾养胃
冬枣具有健脾养胃，益血壮神之功效 。
4、保护肝脏
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 ， 降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。在临床上 ， 大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。经常食用鲜枣的人很少患胆结石 。这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少 。
5、防治骨质疏松、贫血 。
冬枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用 。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。对病后体虚的人也有良好的
6、防治心血管病
冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素 ， 对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助 。
7、保护肌肤
【冬枣太甜能吃吗 冬枣太甜可以吃吗】维生素c是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗 。所以说冬枣可以美肤一点都不假 。
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