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蓝光是一种波长在400~500纳米的可见光线，手机屏幕、LED、电脑屏幕等都会产生蓝光，长时间注视会产生视觉疲劳感 。若使用的是vivo手机，可进入设置--显示与亮度--护眼模式--开启护眼模式以缓解疲劳；晚上或光线较暗环境下尽量少使用手机，尽量不要长时间注视屏幕，让眼睛适当休息 。
手机已经成为大家必不可缺的东西了，但是手机中的蓝光危害是非常大的，下面我就大致说一下这其中的危害吧 。
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害 。
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡 。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的 。蓝光还会导致黄斑病变 。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障 。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置 。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳 。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率 。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差 。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因 。
而咱们的屏幕卫士纳米液态膜，可以极大限度的降低手机蓝光，更有效的保护自己的眼睛，不论是自己用还是拿来ZQ都是一个绝佳的选择 。感兴趣的朋友可以私我了解 。
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