【桑拿起源地】
文章插图
桑拿起源于芬兰 ， 已有2000多年的历史 。利用全身反复干蒸水洗的冷热刺激 ， 反复扩张收缩血管 ， 可以增强血管弹性 ， 预防动脉硬化 。
“桑拿”是芬兰语 ， 原意是“没有窗户的小屋” 。这个称号恐怕与桑拿的起源有关 。原来的小屋没有窗户 ， 甚至连烟囱都没有 ， 烟雾把房间熏得黑乎乎的 ， 所以当时的桑拿被称为“烟桑拿” 。后来 ， 一些创新的人安装了烟囱 ， 桑拿浴焕然一新 。但是芬兰有些地方还保留着“烟桑拿” ， 只是享受一次要花很多钱和时间 ， 因为“烟桑拿”要七八个小时才能达到真正的效果 。
桑拿浴的种类类别桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式 。桑拿是一种兼具时尚和保健的休闲方式 ， 受到很多人的喜爱 。尤其是很多女性喜欢在小木屋里减肥美容 ， 所以流连忘返 ， 乐此不疲 。
桑拿机制先了解一下桑拿的保健机理 。
桑拿可以加快血液循环 ， 使全身各部位肌肉完全放松 ， 达到消除疲劳、恢复体力、提神醒脑的目的 。同时对风湿、关节炎、腰痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等有一定疗效 。另外 ， 传统的桑拿浴有其固有的保健作用 ， 对于工作劳累的人来说 ， 也是一种高级的享受和休闲 。
保健功能同时 ， 由于身体受到冷热干蒸的反复冲刷 ， 血管不断收缩扩张 ， 在运动生理学上称为血管体操 。可以达到增强血管弹性 ， 预防血管硬化的效果 。
桑拿浴是在静态的高温环境下进行 ， 通过大量排汗消耗皮下脂肪 ， 让你在舒适中轻松减肥 。据测试 ， 桑拿10分钟相当于长跑10公里 ， 所以有健美减肥的效果 。此外 ， 当身体大量排汗以消除皮下污垢时 ， 可以提高表皮细胞的通透性 ， 活化细胞 ， 因此也有美化皮肤、延缓衰老的功效 。在桑拿过程中 ， 人体不断吸收炉上特有的岩石散发出的有益健康的微量元素 ， 从而起到预防疾病的作用 。
桑拿浴是一种特殊的洗浴方式 ， 具有清洁皮肤和治疗疾病两种功能 。连续几次冷热交替 ， 可以缓解疼痛 ， 放松关节 。对皮肤而言 ， 由于蒸气浴时皮肤血管明显扩张 ， 大量出汗 ， 血液循环改善 ， 汗液排泄有助于排除体内废物 ， 使皮肤各组织获得更多营养 ， 对鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等多种皮肤病有不同程度的治疗作用 。
桑拿的危害桑拿浴是一种时尚健康的休闲方式 。经过汗水的浸泡 ， 全身放松 ， 疲劳感消失 ， 所以很多上班紧张的人都这样 。然而 ， 医学专家警告说 ， 经常去桑拿浴可能是男性不育的罪魁祸首 。在桑拿的发源地芬兰 ， 男性不育的发生率相当高 ， 这与当地人对桑拿的热爱不无关系 。睾丸的温度一般比人体低3-4℃ ， 这样才能产生正常的精子 。精子对温度有严格的要求 ， 只有低于体温才能正常发育 。但桑拿浴的温度远高于体温 ， 不利于精子生长 ， 或导致精子活力过度下降 ， 导致不育 。
据临床统计 ， 相当一部分男性不育是由于睾丸温度高于正常值引起的 。提醒:对于未婚未育的男性 ， 除了桑拿不宜洗得太多 ， 其他能使睾丸温度升高的因素也应尽量避免 ， 如长时间骑车、洗热水澡、久坐、穿紧身牛仔裤等 。
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