荷兰豆和豌豆的区别「荷兰豆和豌豆的区别在哪里尼罗河上的惨案」( 二 )


而荷兰豆也是豌豆属这一大类中的一个品种,可以说属于扁豆荚这一类 。
2.外观上的区别
荷兰豆的豆荚比较软,也比较脆嫩,因此在口感上比较清爽香脆 。而豌豆的豆荚表皮含有大量的纤维素,难以嚼碎下咽,因此一般不吃豌豆的豆荚 。荷兰豆即使成熟后其豆荚仍然比较扁,也比较宽,其中的豆粒小,只占豆荚很小的空间 。
而豌豆成熟后,其中的豆粒较大,几乎占满了整个豆荚,因此呈现圆柱状 。也正是因为它饱满的豆粒这一特点,常常用于生产豌豆 。
荷兰豆和豌豆的营养价值
鲜豌豆的营养丰富,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值 。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分 。
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