5、忌秋郁
【霜降是什么意思? 霜降是什么意思介绍】为什么秋天容易伤感呢?霜降过后 ， 小草开始枯黄 ， 树叶开始飘落 ， 凄风惨雨的 。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来 ， 如果调理不当 ， 极易诱发抑郁症 ， 会出现意志消沉 ， 萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪 。秋天情绪不佳时如何处理?专家提示 ， 为了预防秋郁 ， 生活一定要有规律 ， 多食用一些蛋白含量高的食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等 。经常参加一些对身体有益的娱乐活动 ， 比如唱歌、跳舞、登山等 ， 多与人交流沟通 。大家不仅要明白沟通的重要性 ， 而且还要掌握沟通的技巧 。
6、忌贼风
秋季气候变化无常 ， 早晚温差也比较大 ， 时冷时热的 ， 经常会让你感到措手不及 ， 此时预防不当 ， 贼风就会乘虚而入 。专家提示 ， 为了预防贼风的侵袭 ， 经常注意天气变化 ， 随时增减衣服 。千万不要过早的穿上冬天的衣服 ， 春捂秋冻 ， 这样不仅能能有效地抑制贼风的侵袭 ， 还能增加身体的抗寒能力 。
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