脾虚怎么调理,如何调理脾胃虚弱 。小编来告诉你更多相关信息 。
脾虚是个老话题了，每天仍然收到不少朋友咨询，在和各位朋友交流过程中，多数都有脾虚，看起来，脾虚是个普遍性问题，所以有必要结合最新的一些研究心得和经验，重新写篇文章，希望对大家有帮助 。
脾的作用
人体有两个根本性的东西，就像房子的两根支柱，一是肾，为先天之本；一是脾胃，后天之本 。先天之本（肾），这个咱们没法决定，是从娘胎里带出来的，后天之本则取决于自己的保养 。
文章插图
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脾胃虽然经常一起说，其实功能有区别 。胃是仓库，吃进去的东西都放到这里，脾则主运化吸收 。当然，中医理论里，脾不单指脾器官了，你可以理解为消化吸收系统 。很少有先天脾虚的，不是没有，真的不多见，多数的脾的问题都是后天形成的 。
咱们细说下脾的作用，弄清楚这个，你就知道其有多重要，说是后天之本真是名副其实 。
①运化 。
也就是运输和消化的意思，吃进去的东西首先到胃里初步加工但还不能被人体直接利用，必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质，才能被身体利用 。咱们平时为何要强调：脾胃不好，再好的东西也无法被吸收呢？就是这个原理 。所以，想滋补气血什么的，须先健脾 。
生成精微物质后，脾还要上输到肺，再靠气血的运行输送到全身各个器官进行滋养 。根据五行理论，脾土生肺金，脾不好，也会影响肺的功能，肺主气，那就逐渐的气虚了，气虚则必然导致血虚，气血不足就这么来了 。
这实际上是脏腑功能弱导致气血差这么个过程 。
②水液代谢 。
此点和湿气有直接关系，如果代谢失常，那么痰湿，湿热等等都来了 。
有一句经典总结“诸湿肿满，皆属于脾；脾病生湿；脾为生痰之源” 。
③统摄血液 。
使之正常运行而不溢出血管之外，常见的月经淋漓不尽，量过多等，都要考虑和脾虚有关 。
脾主要有这三个作用，如果脾健康的话，那从外表也能看出来：肌肉丰满，四肢温暖活动轻健有力，口唇红润而有光泽 。
反之，人显得比较干瘦或虚胖，精气神差，肌肉松软无力或者根本没肌肉，面色差，口唇缺乏血色等等，给人感觉不太健康的样子，其实都说明了脾虚，导致消化吸收差，吃进去的东西无法转化成气血来滋养身体 。
脾虚的表现
脾虚之后，必然影响食物的运化和吸收，进而导致一系列并发症和不适，上面说的几个形体表现，是从外表上观察得出的症状，再列几个决定性症状：
*舌边齿痕（如锯齿状），就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹；
*口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了；
*饭后就想大便，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了；
*有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小；
*大便不成形、稀溏；
*身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡；
如果长期有以上几种症状，要考虑脾虚了 。
脾虚其实也是在不断发展变化的，初始阶段是脾气虚，此时症状较轻，如果及时调理那就很容易恢复了 。但如不引起重视，长期得不到调理健脾，那就演变为脾阳虚了 。
脾阳虚，是脾气虚的进一步加重，到了这一步，脾虚就比较重了 。
除了有上述脾虚症状，还兼具四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止、不能吃凉的，一吃就拉肚子，如果仍然得不到调理，那就容易往寒湿方面发展了 。
脾虚长期不调理的后果
在中医五行中，脾属土，大家可以想想，土地是万物之母，咱们吃的东西都源于土地，把脾和土相关联，说明了脾对人体的重要性 。有的人直接把脾给拿掉了，免疫力都很低了，虽然中医的脾不等同于脾器官，但其在整个脾系统起到很关键的作用 。
作为后天之本，脾一旦失养，意味着吃进去的东西无法被充分消化吸收，身体也得不到充分滋养，列举几个常见后果：
*滋生痰湿 。
上面也提到好几次了，脾虚无法充分消化吸收食物，容易滋生痰湿等半成品，这些排不出去都随经络流转全身，滋生各种慢性病，比如高血脂等 。
*气血不足 。
脾胃为气血生化之源，脾虚了，意味着气血化生过程不顺利，时间久了，必然导致气血供给出问题，导致气血虚弱，常见面色萎黄等都是表现 。
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